Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2960 kcal
|
Rasva: 96,90g | Prot: 189,42g | Hh: 325,64g.
Aamiainen: Nutrilite Протеиновый Порошок, Вкуснотеево Творог 9%, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Магнит Банан, Хлеб Джаз Хлеб с Фундуком и Курагой, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое. Lounas: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Просто Спагетти, Планета Витаминов Брусника, Магнит Банан, Nutrilite Протеиновый Порошок, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Джаз Хлеб с Фундуком и Курагой. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|