Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 57,30g | Hh: 56,32g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Летний День Молоко 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Брокколи, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты в Духовке. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты в Духовке, Брокколи на Пару. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет,в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка, дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
17 syys 20 jäseneltä: nast29liss
|
Привет,в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка, дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
17 syys 20 jäseneltä: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лерунчик1990
|