Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 28,80g | Prot: 154,12g | Hh: 145,60g.
Aamiainen: Асто Семга Соленая, ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Увелка Булгур в Пакетиках. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Пятерочка Яблоко Сезонное, Рынок Яблоко Антоновка. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|