|
2300 7:00 am
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2294 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 173,60g | Hh: 285,92g.
Aamiainen: ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Native Brown Cane Sugar, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Bulgarian Bee Black Forest Honey, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White. Lounas: أرض الطبيعة سمن بلدي, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Päivällinen: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Parsley, Carrots, Red Delicious Apples, Twix Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|