|
Ok, Dienstag war doch mehr Füllstand als gedacht 😇 Die 68 kg sind wieder zum Greifen nah 🙃
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 12,31g | Prot: 68,16g | Hh: 183,17g.
Aamiainen: Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Gut & Günstig Laugenbrezel, Äpfel, Müller Cappuccino. Välipalat/Muut: Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|