|
ураааааа! даже уже на кето не верилось что увижу на весах число 90...
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 140,57g | Prot: 89,90g | Hh: 20,12g.
Lounas: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ашан Киви, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Костный Бульон, кето говяжья печень, Помидоры, Вареное Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное. Päivällinen: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, кето сердечки. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|