Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 62,38g | Prot: 83,22g | Hh: 226,59g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Nektarinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. Lounas: Belegtes Brötchen, Amerikaner. Päivällinen: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett. Välipalat/Muut: Speiseeis. lisää...
|
|
3599 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 23 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 29 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|