Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 64,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 51,73g | Prot: 91,76g | Hh: 97,47g.
Aamiainen: Kraft Сыр Филадельфия 3%, Mestemacher Протеиновый Хлеб, DopDrops Изолят Сывороточного Протеина, Помидоры, Берёзка Сыр Полесский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Экомаркет Уксус Бальзамический, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр Фета , Bonduelle Маслины без Косточки, Bonduelle Оливки без Косточки, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг, Рулет из индейки. Päivällinen: Mestemacher Протеиновый Хлеб. Välipalat/Muut: Виноград Дамские Пальчики, Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marina210896
|