Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 132,82g | Hh: 189,51g.
Aamiainen: Myprotein Total Protein, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Ясно Солнышко Овсянка 3, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Магнит Авокадо, ВкусВилл Пряники с Яблочно-Вишнёвой Начинкой, Киндер Пингви, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Calve Кетчуп Черри, Нектарин, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь, ВкусВилл Филе Сёмги с Овощами на Пару. Päivällinen: Рублевский МПЗ Цыпленок Табака. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|