Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
45,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 25,68g | Prot: 52,58g | Hh: 102,44g.
Aamiainen: Fiorentini Orzo Soffiato, Fage Fruyo Stracciatella, Caffè, Adez Latte di Mandorla. Lounas: Bieta, Wasa Integrale, Succo di Limone, Scamorza Fresca. Päivällinen: Conad Riso Basmati, Curry in Polvere, Cipolle, Adez Latte di Cocco, Pomodori, Vino Chardonnay. Välipalat/Muut: Pesca. lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|