Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3293 kcal
|
Rasva: 153,18g | Prot: 237,77g | Hh: 220,46g.
Aamiainen: Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Aldi Nord Skyr. Lounas: McDonald's Ketchup, McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Päivällinen: Vita D'or Raffinesse, Genuss Pur Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Lidl Gefrorene Erdbeeren, Hosta Mr. Tom, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Kohlrabi, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. lisää...
|
|
3197 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Amerikkalainen Jalkapallo - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|