|
разргрузочный день дал о себе знать. разгружалась на бананах (5 небольших шт.) и твороге(300 г за день). очень большой плюс в том, что совсем не хотелось кушать и небыло никакого дискомфорта со стороны организма. 😅😅 сейчас по тихоньку буду выходить со вчерашнего дня и постараюсь обратно не наесться 😅 пы.сы. некого делать так же не агетирую, возможно все вернётся обратно, просто мини эксперимент 😊
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 13,71g | Prot: 49,91g | Hh: 159,26g.
Aamiainen: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Healthy Products Греческий Йогурт Обезжиренный , Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Lounas: Красные Помидоры, Овощное Рагу с Курицей, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Päivällinen: Baltais Йогурт, Магнит Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый. Välipalat/Muut: Изюм (без Косточек), Baltais Йогурт, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|