Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
522 kcal
|
Rasva: 18,22g | Prot: 34,62g | Hh: 60,53g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко, Alpen Gold Шоколад Кофе с Молоком, Чай, Овсяноблин. Lounas: Гречка Отварная, Ежики. lisää...
|
|
1494 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|