Päiväkirja - hannaw1987, 18 syys 20

Guten Morgen! Ja, bei Stress ist das bei mir auch so. Ich mache mir dann eine Liste mit den Punkten, die mich stressen und versuche, so viele wie möglich davon weg zu bekommen. Manches erledige ich dann einfach statt es aufzuschieben (das mache ich sonst nämlich leider gern), anderes gebe ich ab an andere (auf Arbeit und daheim), und bei wieder anderem ändere ich meine Einstellung. Z. B. muss ich ja nicht täglich saugen... 

Du bist schon bei der Hälfte angekommen, das ist super. Aufgeben ist keine Option. Jeder hat mal stressige Phasen. Du schreibst es ist gerade stressig. Evtl hilft es den Druck raus zu nehmen und erst mal "nur" das Gewicht zu halten. Meine Taktik ist; nur gesundes Essen im Haus. Nudeln kauf ich fast gar nicht mehr (ich liene Nudeln)und wenn dann Kichererbsen oder Linsennudeln. falls es doch mal Spaghetti gibt, strevcke ich die mit Zucchini zoodles. Überlege dir doch mal was es für Alternativen gibt, wenn du keine Lust oder Zeit zum kochen hast. schreibe es au und häng den Zettel an den Kühlschran und voralle, hab die Vorräte dafur im Haus. Fisch und TK-Gemüse dauert nicht länger. Gib deinem Körper und deiner Seele Zeit und sei gut und wohlwollend zu dir selbst. Mir hilft es immer mir zu überlegen, was würde ich meiner besten Freundin raten.  

Viele gute Tipps wurden hier schon geteilt. Ich würde wohl auch eine Halten-Pause empfehlen. Gönn dir das ruhig, du hast schon viel geschafft. Einen bewussten Monat Pause ist wie Urlaub für deine Motivation... kein innerer Dialog, der einem sagt, man müsse es doch besser wissen/machen. Einfach eine Weile abschalten von dem "müssen" und dem Perfektionismus, vielleicht hilft das ja vor allem wenn du dich eh gerade sehr gestresst fühlt. Manchmal brauchen andere Prioritäten unsere volle Aufmerksamkeit, das ist völlig ok. Ich drück dir die Daumen, dass es dir bald wieder leichter fällt und der Stress nachlässt :) 

Vlt. ist's hilfreich, nur eine sehr hochprozentige Schoko zu lagern? Die kann man nicht stopfen 😉 Sonst: man _muss_ gar nichts - lass' mal Luft ab, wir? jammern hier auf hohem Niveau 😎💕🙋‍♀️ 

Vielen Dank für eure Nachrichten. Ihr habt völlig Recht! Luise, bei deiner Nachricht musste ich schmunzeln, grundsätzlich ist es natürlich auch möglich die Kinder bei den Großeltern oder Bekannten auszulagern um mal was zu erledigen, aber momentan mit der kleinen durch hauptsächlich stillen noch nicht möglich 😉 ich muss vermutlich einfach mal alles aufschreiben, was in letzter Zeit liegen geblieben ist bzw was ich im Hinterkopf habe und einfach mal der Liste nach abarbeiten und wenn es nur ein oder zwei Sachen pro Woche sind während der große im Kindergarten ist. Reiskuchen, wenn du unsere Küche letzte Woche gesehen hättest, wüsstest du,dass es gaaaanz weit weg von Perfektionismus war 🙈 verstehe aber, was du meinst. Einfach mal sagen, das darf so aussehen und ist nicht schlimm 

@hannaw: Dass du Mama bist wusste ich nicht. So kleine Kinder kann man in der Tat schwer abgeben.  

@Luise: das ist überhaupt nicht schlimm. Habe schon verstanden, wie du es gemeint hast. 😉