Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2866 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 259,93g | Hh: 331,80g.
Aamiainen: Myprotein Protein Brownie White Chocolate, Sportnahrung Gourmet Whey "Schoko". Lounas: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Allerbeste Vanille", Iglo Marillenknödel. Päivällinen: Felix Delikatess Gurken, Mühlstätter Rinderrohschinken, Kuner Mayonnaise 25%, S-Budget Käse-Aufschnitt, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Ölz Dinkel Toast. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Erdbeere mit Stückchen", Blade Sport Up Load "Raspberry". lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|