Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 23,65g | Prot: 133,80g | Hh: 104,35g.
Aamiainen: Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. Lounas: Balsamico, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Be Light Körniger Frischkäse, K-Bio Italienische Kräuter. Päivällinen: Alnatura Gegrilltes Gemüse, Sojasoße, Bio Blumenkohl, Aldi Hänchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kaffee, Aldi Bio Magerquark, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia-Jo
|