Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 80,15g | Prot: 135,88g | Hh: 146,26g.
Aamiainen: Банан, Помидоры, Сыр, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Кофе с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленный Яичный Желток, Кофе, Сметана , Белая Мука. Lounas: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Огурец (с Кожурой), Баклажан с Сыром (Дом). Päivällinen: Виноград, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Бургер Кинг Шримп Ролл. Välipalat/Muut: Хохланд Творожный Сыр, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|