Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 79,76g | Prot: 59,55g | Hh: 184,88g.
Aamiainen: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Oatsome Fitness Topping, Backfee Mandeln Blanchiert Gehobelt, DM Bio Erdnussmus, Knusperone Kernige Haferflocken, DM Bio Dinkelflakes, Kiwi. Lounas: Babybel Mini Babybel Light, Salatgurke. Päivällinen: Babybel Mini Babybel Light, Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen, Aldi Bio Knusperknäcke-Snack, Aldi Bio Knusperknäcke-Snack. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Langnese Nogger Choc, Duplo Duplo. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Stillen - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kittykat1007
|