Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 34,68g | Prot: 107,28g | Hh: 179,81g.
Aamiainen: Melinda Mela Golden, Isola Bio Latte di Nocciola, Ecor Grano Saraceno Soffiato. Lounas: Noberasco Noci, Olympus Yogurt Greco Autentico, Rummo Spaghetti Integrali N°3. Päivällinen: Dorayaki, Falanghina, Branzino, Tonno Fresco, Salmone Fresco, Daily Bread Pane ai 4 Cereali. Välipalat/Muut: Olympus Yogurt Greco Autentico, Myprotein Protein Pancake Mix Maple Syrup. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #marinella
|