Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 33,16g | Hh: 105,80g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Аланталь Сыр Колбасный, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Любятово Подушечки Карамельные . Lounas: Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Картошка Печеная, Куриные Котлеты в Духовке. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Горожанка Пирожное Ореховый Сникерс «Домашняя Кондитерская». lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|