|
Einen wunderschönen guten Morgen 🌞und einen schönen Wochenende ☺
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 48,97g | Prot: 53,80g | Hh: 153,62g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten , Kaffee, Milch 1,5%, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, K-Classic Halbfett-Margarine, Mehrkornbrötchen. Lounas: Petersiliensoße, Frischli Milchpudding, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Grüner Blattsalat, Primana Spätzle Pfanne. Päivällinen: Meßmer Früchtetee, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Milbona Quark Magerstufe, Wurstaufschnitt, REWE Vollkornbrot Geschnitten . lisää...
|
|
342 kcal
|
Harjoitus:
Schritten - 12 tuntia, Fitness Studio Geräte - 20 minuuttia, Schwimmen Gymnastik - 24 minuuttia, Google Fit - 11 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - topolinomelita
|