Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 98,13g | Prot: 133,88g | Hh: 156,89g.
Aamiainen: Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Limão, Melitta Café Tradicional, Castelo Vinagre de Maçã. Lounas: Carne Moída Refogada, Kitano Curry, Nescafé Tradicional, Mini-Cenouras, Iogurte Natural, Tomates Cereja, Água da Torneira, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Tirol Queijo Prato Lanche, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Creatina Monohidratada. Päivällinen: Kitano Curry, Mandioquinha, Água da Torneira, Ovo, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Maçã, Tirol Queijo Prato Lanche, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Välipalat/Muut: Tirol Queijo Prato Lanche, Arroz Branco (Cozido), Ovo. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Neto Moura
|