Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
487 kcal
|
Rasva: 27,09g | Prot: 46,03g | Hh: 14,68g.
Lounas: 혼합 샐러드 채소, 하이포크 항정살, 달걀, 닭가슴살. Päivällinen: 수육, 시래기된장국. Välipalat/Muut: 이즈니 이즈니 무염버터, 맥스웰 콜롬비아나 마스터 블랙. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|