|
Цели позавчера были выполнены из рук вон плохо, без спорта и чтения. А вчера уже были дома и не хватило только чтения...ну, не все сразу. Кстати вот постановка целей здесь отличный мотиватор, освободилась минутка вечером, вспоминаю, что из запланированного не сделано и вперёд!
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 50,94g | Prot: 69,99g | Hh: 201,34g.
Aamiainen: Красная Цена Зефир Ванильный , Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Изюм без Косточек, Коломенское Вафли Топлёное Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Сухие Семена Чиа, Замороженная Вишня. Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Верес Кабачковая Икра, Котлета Домашняя, Помидоры. Päivällinen: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. lisää...
|
vakaa paino
|