Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 61,96g | Prot: 148,58g | Hh: 32,54g.
Lounas: Sardinha Frita, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Limão Cravo Limão Cravo, Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Abóbora Moranga. Päivällinen: Limão Cravo Limão Cravo, Sardinha Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Hortifruti Coco Fresco, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Cacau Show Bendito Cacau 85%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|