Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 70,54g | Hh: 91,22g.
Lounas: Brownie do Luiz Brownie, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Bolinho de brownie, Cenouras, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Repolho, Peixe Grelhado. Päivällinen: Santa Massa Pão de Alho (80g), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Oreo Oreo (4), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pipoca Branca (em Óleo), Morangos, Nestlé Leite Condensado. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|