Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
515 kcal
|
Rasva: 31,13g | Prot: 26,03g | Hh: 38,68g.
Päivällinen: Tahu Isi, Ayam Goreng, Singkong Goreng, Tongseng, Urap, Tempe Mendoan. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|