Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2010
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 65,07g | Prot: 125,36g | Hh: 126,86g.
Aamiainen: Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Lounas: poppyseed chicken, Poppyseed Chicken Salad . Päivällinen: boneless chicken breast, Valley Fresh Steamers Cheesy Rice and Broccoli, Homestyle Mashed Potatoes, bacon, french style green beans. Välipalat/Muut: jolly rancher, pecans, Hot Cocoa K-Cups. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|