Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 104,08g | Prot: 69,94g | Hh: 184,81g.
Aamiainen: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Медовик, Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Пирог с Капустой, ПП Конфеты, Сыр Моцарелла, Белый Хлеб. Lounas: Медовик, Ашан Морковь по-Корейски, Российская Корона Жюльен из Курицы с Грибами, Макфа Вермишель Отварная, Белый Хлеб, Сыр Моцарелла, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Свежий Хлеб Слойка с Сыром Дрожжевая, Колбаса Варено-Копченая. lisää...
|
|
2412 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 51 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 3 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Tiskaus - 46 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 44 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|