Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 23,92g | Prot: 155,79g | Hh: 150,70g.
Lounas: Pâtes (Cuites), Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Courgette, Poivron Rouge Doux, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Päivällinen: Barilla Coquillettes, Haricots Verts, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée). Välipalat/Muut: Isostar Whey Proteine, Banane. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FredoNess
|