Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
134,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2718 kcal
|
Rasva: 122,18g | Prot: 148,18g | Hh: 266,44g.
Aamiainen: Kühne Balsamicoessig, TiP Süßstoff Tabletten, Cocktailtomaten, Leitungswasser, Salz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Honig, Dr. Oetker Frische Hefe, Tee, Milch 1,5%, Aurora Roggenmehl Type 1150, K-Bio Weizenmehl Type 1050, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Stockmeyer Leberwurst Fein. Lounas: Stockmeyer Leberwurst Fein, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Cocktailtomaten, DM Bio Roggenvollkornmehl, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Müller Reine Buttermilch, Dr. Oetker Frische Hefe, Balsamico, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Getrocknete Kürbiskerne, Karotten, Salz, Leitungswasser. Päivällinen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , REWE Fladenbrot, REWE Beste Wahl Crème Fraîche mit Kräutern, Tello Fix Classic, Salz, Zucker, Kühne Hot Chili Sauce, Freshona Gehackte Tomaten, Ja! Gemüsemais, Freshona Tomatenmark, Freshona Kidneybohnen, Rote Paprika, Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Rama Culinesse. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
4647 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|