Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 28,01g | Prot: 36,98g | Hh: 210,78g.
Aamiainen: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sambal Goreng, Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Päivällinen: Cap Cay Kuah, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya Muda, Good Day Mocacinno, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|