Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 35,75g | Hh: 65,40g.
Aamiainen: Südzucker Kluntje Kandis, Teekanne Apfeltee. Lounas: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Ferrero Pocket Coffee. Päivällinen: Harvin Apfelkompott mit Stücken, Arla Kaergarden Gesalzen, Pema Vollkornbrot für Kinder, Frischkäse Light, Hühnchenwurst, Pinar Beyaz Peynir. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|