|
🙂
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 115,37g | Prot: 88,61g | Hh: 170,78g.
Aamiainen: 샤인머스캣, 계란후라이 (지방없이), 이즈니 무염 버터, 식빵. Lounas: 닥터유 다이제미니, 농심 오징어집. Päivällinen: 된장국, 양파, 쌈장, 김치, 하이포크 항정살, 현미잡곡밥, 삼겹살구이. Välipalat/Muut: 백김치, 단무지, 들기름, 소고기미역국, 동원 개성 왕납작 군만두. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
|
Painohistoria - happysuccess
|