|
uma semana passei do 107.300 para 105 kls
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 28,91g | Hh: 84,40g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Päivällinen: Queijo Minas, Café com Açúcar, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gizanescau
|