Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 91,35g | Hh: 111,18g.
Aamiainen: Беляевский Хлеб Батон Восемь Злаков, Сармич Сыр Российский Особый 45%, Помидоры, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Просто Крупа Перловая, Простоквашино Сметана 15%, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Ашан Шампиньоны. Päivällinen: Калина Малина Халва Классическая. Välipalat/Muut: Лакт Творожная Масса с Изюмом, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kari_bari.
|