Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 66,11g | Prot: 92,66g | Hh: 105,35g.
Aamiainen: Энержи Драйн Эффект, Данон Актимель, Дары Океана Кета Слабосоленая, Европром Икорный Соус, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Päivällinen: Смак Хлеб Кайзер, Epica Йогурт Натуральный, Помидоры Черри, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Шампиньоны Тушеные, Помидор Тушеный. Välipalat/Muut: Каждый День Зеленый Чай, Fruit ON Мята + Зеленый Чай, Vasco Xbar со Вкусом Лимона. lisää...
|
|
835 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lenkki - 10 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|