Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 139,80g | Hh: 269,80g.
Aamiainen: Estathé Zero Limone, Crownfield Choco Rice, Biotech USA Iso Whey Zero, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT, Kellogg's Special K Classic. Lounas: Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano, Voiello Penne Rigate, Lettere dall'italia Pesto alla Genovese con Aglio. Päivällinen: Iper Pane Integrale, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. Välipalat/Muut: Pavlakis Yogurt Greco 0% Grassi, Galbusera Cereali g Granola e Frolla, Scotti Risette Gallette 100% Riso, Kalos Yogurt Greco 0%, Nocciole. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|