|
👍 freut mich
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 84,50g | Prot: 71,35g | Hh: 168,46g.
Aamiainen: Lidl Croissant, Weich Gekochtes Ei, Senseo Cappuccino. Lounas: Cucina Tomatensoße, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Cucina Tagliatelle. Päivällinen: Maiskolben mit Butter, Nudelsalat, Bratwurst, Merguez. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|