|
Wünsche euch ein 🌞 Wochenende.🙋
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 103,88g | Prot: 58,35g | Hh: 153,06g.
Aamiainen: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Marmelade, Butter, Cappuccino. Lounas: Spiegelei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Pellkartoffeln, Coppenrath & Wiese Meistertorte Himbeer-Joghurt. Päivällinen: Lidl Käsebockwurst, Kartoffelsalat. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, gehen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|