Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2860 kcal
|
Rasva: 86,17g | Prot: 140,08g | Hh: 371,12g.
Aamiainen: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Foodspring Burro di Arachidi, Alce Nero Flakes Khorasan Integrale, Foodspring Whey Protein Cocco, Banana, Fage Yogurt Greco Total 2%. Lounas: Pane Bianco, Esselunga Baby Carote, Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate, Macchiatone, Bonduelle Piselli Bio Cotti al Vapore, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Alce Nero Frollini Mela e Cannella, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Alce Nero Tarallini ai Semi di Finocchio, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Melinda Mela, Findus Pisellini Primavera, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carote, Pane Bianco, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Ondina Filetto di Sgombro al Naturale Grigliati. Välipalat/Muut: Coni Gelato (Wafer), Carte d'Or Gelato Tiramisù , Crich Gran Merenda, Coop Farina di Cocco, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Banana, Fage Yogurt Greco Total 2%, Crich Crackers Pomodoro e Basilico, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura4481
|