Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
485 kcal
|
Rasva: 15,68g | Prot: 34,68g | Hh: 49,68g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мираторг Кордон Блю с Сыром. Päivällinen: Ветчина Куриная, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Крекеры из Цельной Пшеницы, Окей Манго, Кофе. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 1 tunti ja 20 minuuttia, велосипед - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|