Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 77,55g | Prot: 75,65g | Hh: 200,60g.
Aamiainen: Красная Цена Зефир, Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манная Каша на Молоке. Lounas: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Щи с Курицей, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная с Овощами, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Happy Monkey Арахисовая Паста с Мёдом , Пятерочка Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oreshkinatv
|