Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 64,87g | Prot: 123,65g | Hh: 196,19g.
Aamiainen: Избенка Страчателла, Помидоры, Малина, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, ВкусВилл Тартин Ржаной, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Малина, ВкусВилл Рулет из Курицы «Нежный», Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Киви. Päivällinen: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Пряники с Яблочно-Вишнёвой Начинкой, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, I Love Fit Майонезный Соус , Оливье без Заправки Н . lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|