Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 29,14g | Prot: 24,87g | Hh: 147,08g.
Aamiainen: Пятерочка Помидоры, Зеленый Перец, Жареное Яйцо. Lounas: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский. Päivällinen: Аютинский Хлеб Круассан со Сливочной Начинкой , Фрутилад Фруктовый Батончик Абрикосовый. Välipalat/Muut: Фрутилад Фрутилад Абрикосовый с Клюквой и Малиной , Пятерочка Помидоры, Магнит Апельсин. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Caxapokkkkk
|