Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 118,19g | Hh: 162,87g.
Aamiainen: Миндаль, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%, АТБ Банан, Добродия Овсяная Мука. Lounas: Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис, Огурец (без Кожуры), Торчин Соевый Соус Классический. Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Рахат Лукум, Какао-Порошок (Несладкий), Сто Пудов Рисовая Мука, Простоквашино Кефир 2,5%, Помидоры, Комо Сыр Российский , Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Яйцо, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pavlyshyna.tetiana
|