Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2013
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 50,74g | Prot: 34,40g | Hh: 122,08g.
Aamiainen: Brood, Geiten Kaas (Hard). Lounas: Koffie, Slagroomtaart, Koffie met Melk en Suiker, Koekje. Päivällinen: Appelmoes, Aardappelpuree, Bloedworst. Välipalat/Muut: Hazelnoten, Vijgen - Pruimen Koekje, Oploskoffie (Poeder). lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 38 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|