Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
130,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 60,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3629 kcal
|
Rasva: 176,73g | Prot: 144,01g | Hh: 381,99g.
Aamiainen: Сгущенка, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлеб, Фруктовый Сад Сок Апельсиновый, Даниссимо Йогурт "Даниссимо Фантазия" 6,9%, Жареное Яйцо. Lounas: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Чай с Молоком, Редис, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Tuc Крекер, Чай с Молоком, Vici Мидии в Рассоле, Данон Творог Мягкий 5%, Пискаревский Молоко 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Välipalat/Muut: Hame Паштет Гусиный, Сладкие Шоколадные Конфеты, Красный Октябрь Шоколад Молочный с Начинкой "Алёнка" с Начинкой Вкус Крем-Брюле, Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана, Чай с Молоком, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mayka_kartman
|