Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 63,64g | Hh: 201,72g.
Lounas: Alpro Vanille, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Poppenburger Schweinswürst'l, Cocktailtomaten, Gemischter Salat. Päivällinen: Himbeeren, Kuljanka Quarkknödel. Välipalat/Muut: Essiggurken, K-Classic Wiener Würstchen, Brie (Käse), Aldi Bergkäse. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|