Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 85,34g | Hh: 73,98g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Ünal Beyaz Peynir, Badem, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Lounas: Ton Balığı Salatası. Päivällinen: Limon Suyu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Elma. Välipalat/Muut: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|